サウナのロウリュウってどんな効果があるの？
サウナが好きで通っているけど、ロウリュウはまだ未経験！
どんな美肌効果があるのか知りたい！
ロウリュウってなに？
ロウリュウとは、フィンランド式サウナの入浴方法で、サウナストーンに柄杓などで水をかけ、湯気や蒸気を立ち昇らせるものです。
普通の水ではなく、アロマ水や天然水などをかけて香りや効能を楽しむのもポイントです。
日本では、「熱波師」と称されるスタッフが、本来のアウフグースとは異なりタオルだけでなく、うちわを用いる場合があるのが特徴です。
蒸気を発生させることによって、通常のサウナより湿度が大幅に上がり、発汗作用をより促すことができます！
ロウリュウで美肌効果はあるの？
ロウリュウでは、大量の熱波を浴びることで全身が一気に温まり、大量の汗が吹き出します。
これにより新陳代謝が活発になり、蓄積された体内毒素が排出され、脂肪の分解を促進させる効果があるとされています。
熱波により毛穴が開き、そこから老廃物が流れ出るため、肌トラブルが改善するなどの効果も期待されます。
・毛穴に詰まった汚れを落として、ツルツル美肌に！
⇒角栓と呼ばれる毛穴に詰まった汚れ、つまり皮脂や肌の角質が混ざって毛穴を塞いだものがそのままの状態だと「ニキビ」や「テカり」に繋がり、肌トラブルを起こします。
⇒熱波による毛穴の開きで、それらを汗とともに排出します！
・デトックス効果で、老廃物（毒素）を排出し、肌トラブル改善！
⇒老廃物が、汗や皮脂・排泄物と一緒に体外へ出ていくことで体内を健康できれいに保つことができ、肌もトラブルがない状態で維持できるようになります。
・安眠効果で、成長ホルモンと睡眠ホルモン（主にメラトニン）が分泌され、美肌に！
⇒体全体の血液循環が良くなり、運動後のような疲労感が得られ、熟眠度の高い眠りで、美肌効果に繋がります。
ロウリュウでダイエット効果はある？
ロウリュウで、熱波を浴びることで新陳代謝が活発になり、脂肪の燃焼を促します。
また、血行が促進され、デトックスにより体の機能が活性化し、痩せやすい体質へと生まれ変わることもできます。
・熱波による新陳代謝の活発化により、脂肪の燃焼を促進！
⇒ロウリュウ中に大量の汗をかくことでエネルギーを消費！皮下脂肪や内臓脂肪の燃焼を助けます！
・基礎代謝が上がることで、痩せやすい体質に！
「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。
基礎代謝が上がると寝てる時もエネルギーを消費します！
効率よくエネルギーを消費するには、基礎代謝を上げるとよいと言えますね！
ロウリュウでおすすめのサウナグッズ・サイト
サウナ検索サイト「サウナイキタイ」
最寄りのサウナ施設を全国から検索でき、サウナアプリを活用して、自分のサ活を記録できるサイトです！詳しくは以下の記事に記載してますので、気になる方はご覧ください！
サウナハット
羊毛の繊維で作られたサウナハット！熱から頭や髪の毛を守ってくれます！
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サウナシート
バスタオルを巻くように体に巻いて使用します。
いつもの倍以上の汗をかくことができ、自宅のお風呂での半身浴でも使えます！
サウナシート（サウナスーツ 衛生シート 健康雑貨 健康グッズ 遠赤外線配合 汗 発汗 発汗作用 保湿 お風呂 半身浴 日光浴 ダイエット 減量）
チルアウト（エナジードリンク）
リラクゼーション効果のある成分を配合！サウナの後におすすめです。
CHILL OUT チルアウト 通常品 リラクゼーション ドリンク ゼログラビティ 250ml×30本 ケース 箱 微炭酸 GABA ヘンプシード ストレス 逆 エナジードリンク ゼロカロリー キャンプ eスポーツ クールダウン リラックス サウナ 入浴 ノンカフェイン 炭酸飲料[100]
まとめ
いかがでしたでしょうか？
最近ブームのサウナですが、ロウリュウやアロマなど様々な楽しみ方がありますね！
これからもサウナ好きの皆さんが楽しいサウナライフを送れますように！
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